হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের ৪ নির্দেশনা
প্রকাশিত হয়েছে : ২৩ এপ্রিল ২০২৪, ৮:০৮:৫০ অপরাহ্ন
জালালাবাদ ডেস্ক: তীব্র তাপদাহে জ্বলছে পুরোদেশ। শিশু থেকে বয়স্ক সব বয়সের মানুষ হচ্ছে কাবু। অনেকের জ্বর, সর্দি থেকে শুরু হয়ে দেখা দিচ্ছে হিট স্ট্রোক। যাতে এখন পর্যন্ত অন্তত ৮ জনের মৃত্যু হয়েছে। এমতাবস্থায় হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে ৪টি নির্দেশনা দিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। মঙ্গলবার দুপুরে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের ভ্যারিফাইড ফেইসবুক পেইজে এ নির্দেশনা দেওয়া হয়। এতে তীব্র গরম থেকে দূরে থাকার পাশাপাশি ছাঁয়ায় বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
নির্দেশনাগুলো হলো-
তীব্র গরম থেকে দূরে থাকুন, মাঝে মাঝে ছায়ায় বিশ্রাম নিন। প্রচুর পরিমাণে নিরাপদ পানি পান করুন। হেপাটাইটিস এ, ই, ডায়রিয়াসহ প্রাণঘাতী পানিবাহী রোগ থেকে বাঁচতে রাস্তায় তৈরি পানীয় ও খাবার এড়িয়ে চলুন। প্রয়োজনে একাধিকবার গোসল করুন। গরম আবহাওয়ায় ঢিলেঢালা পাতলা ও হালকা রঙের পোশাক পরুন, সম্ভব হলে গাঢ় রঙিন পোশাক এড়িয়ে চলুন। গরম আবহাওয়ায় যদি ঘাম বন্ধ হয়ে যায়, বমি বমি ভাব দেখা দেয়, তীব্র মাথাব্যথা হয়, শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়, প্রস্রাব কমে যায়, প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া হয়, খিঁচুনি এবং অজ্ঞান হওয়ার মতো কোনো লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে হাসপাতালে যান এবং ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
এদিকে দেশে তীব্র তাপপ্রবাহ পরিস্থিতিতে আগামী ৭২ ঘণ্টা বা তিন দিন ধরে অব্যাহত থাকবে জানিয়ে হিট অ্যালার্ট জারি করেছে আবহাওয়া অধিদপ্তর। সোমবার এক বার্তায় বলা হয়েছে, দেশের ওপর দিয়ে চলমান তাপপ্রবাহ ৭২ ঘণ্টা অব্যাহত থাকতে পারে। বাতাসে জলীয় বাষ্পের আধিক্যের কারণে জনজীবনের অস্বস্তি বাড়তে পারে।