ঈদে অতিরিক্ত খেয়ে অস্বস্তি হলে করণীয়

জালালাবাদ ডেস্ক: পবিত্র ঈদুল ফিতরের আনন্দ ভাগাভাগি করে নিতে পরিবারের প্রিয়জনের কাছে ছুটে যান অনেকেই। উৎসবের এই আনন্দে খাবারের পরিমাণ একটু বেশি হয়ে যেতেই পারে। তাই অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে এ আনন্দ নষ্ট হতে পারে। করতে পারে শরীর খারাপ। তাই ঈদ আনন্দের পাশাপাশি খেয়াল রাখতে হবে স্বাস্থ্যরও।

তবে মাত্রাতিরিক্ত খাওয়া মানেই শরীরের জন্য বাড়তি চাপ। হজমের সমস্যা, পেটের অস্বস্তি বা শ্বাসকষ্ট—এসব হয়ে উঠতে পারে বিরক্তির কারণ। তবে ঈদের আয়োজনে যদি খাবার একটু বেশিই হয়ে যায়, তাহলে কিছু সহজ উপায়ে শরীরকে স্বস্তি দেওয়া সম্ভব।